TELINEVOIMISTELU
Huhti-toukokuussa jatkamme telinetreenejä seuran omalla KVS ‑salilla Munkinmäessä ja Gesterbyn koululla pienryhmissä.
Koronarajoitukset ovat vaikuttaneet telineryhmien toimintaan koko alkuvuoden, kunnan ajankohtaiset koronarajoitukset voit lukea täältä
Nyt voimme pitää saleissa toimintaa 12 vuotiaille ja nuoremmille. Ennen ryhmään tuloa, tutustuttehan huolella koronaohjeisiin.
Ilmoittaudu ryhmään:
Telinevoimistelussa löytyy ryhmiä niin vasta-alkajille kuin jo aiemmin lajia harrastaneille. KIRKUssa telinevoimistelun voi aloittaa jo 4‑vuotiaana naperoryhmässä. Ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu myClubin kautta, jossa myös lisätietoa yksittäisistä ryhmistä.
LÖYDÄ SOPIVA RYHMÄ
Jokainen voimistelija kehittyy omaa tahtiaan, ryhmät jaetaan kauden alussa taitotason ja iän mukaisesti. Sopivan ryhmän löytämiseksi kannattaa olla yhteydessä ohjaajiin. Ryhmävaihdoksista sovitaan aina ohjaajan kanssa sopivan ryhmän löytämiseksi. Harjoitukset pyritään järjestämään kunkin ryhmän taitotasoon nähden sopivaksi, joten on tärkeää, että ryhmän jäsenet ovat keskenään mahdollisimman saman tasoisia. Näin harjoittelu on turvallista ja mielekästä. Kaverisuhteita huomioidaan mahdollisuuksien mukaan ryhmiä jaettaessa, mutta aina samaan ryhmään pääseminen sisaruksen tai kaverin kanssa ei ole mahdollista.
ALKEET
Alkeistason ryhmissä keskitytään telinevoimistelun osa-alueiden alkeisiin monipuolisesti eri telineillä. Harjoitukset sisältävät leikkejä ja telinetaitojen oppimisessa hyödynnetään mielikuvia ja temppuratoja. Käytössä on voimistelupassi, johon saa tarran jokaisesta osallistumiskerrasta. Isompien lasten alkeisryhmissä toteutetaan harjoittelua ikä- ja taitotaso huomioiden.
JATKORYHMÄT
Jatkoryhmissä huomiota kiinnitetään entisestään tekniikkaan ja liikkeiden esteettisyyteen, myös voiman ja liikkuvuuden merkitys korostuvat. Mukana on edelleen leikinomaisia elementtejä. Jatkotason ryhmissä on käytössä voimisteluliiton jumppapassit, joko alkeisjatko tai telinelajien passi. Jatkoryhmissä voimisteleville saattaa tulla kotitehtäviä.
EDISTYNEET JA LISÄTREENI
Edistyneiden ryhmissä harjoitellaan liikkeitä, jotka lähestyvät kilpavoimistelun vaatimuksia. Liikkeet pyritään opettelemaan teknisesti oikeaoppisesti. Vaativien liikkeiden opettelun ohella fyysisten ominaisuuksien harjoittelun rooli korostuu, joten liikkuvuus- ja voimaharjoittelua tehdään edistyneiden ryhmissä paljon.
Lisätreeni on tarkoitettu jatkotason voimistelijoille, jotka haluavat toisen tai kolmannen telinevoimistelun harjoituskerran viikossa. Lisätreenin lisäksi voimistelijan tulee osallistua myös johonkin muuhun telinevoimisteluryhmään. Lisätreenissä harjoitellaan samankaltaisesti, kuin edistyneiden ryhmässä. Lisätreenissä saatetaan keskittyä lajiharjoittelun ohella myös spesifimmin tietyn liikkeen tai ominaisuuden hallintaan. Lisätreeniin osallistuvilta toivotaan motivoituneisuutta harjoitteluun.